MINDFULNESS PER GENITORI – PROTOCOLLO DI MINDFUL PARENTING
Il Mindful Parenting è un protocollo certificato di Mindfulness rivolto ai genitori.Obiettivo del Mindful Parentig è una genitorialità attenta e consapevole alla relazione genitori – figli ed alle difficoltà e “fatiche” che porta con sè.
Il protocollo di Mindful Parenting è stato sviluppato dalla prof.ssa Susan Bögels ed è stato testato negli ultimi 20 anni.
I risultati delle diverse ricerche svolte sia in contesti clinici che di prevenzione, che in applicazioni online hanno mostrato effetti duraturi sul benessere dei genitori e dei bambini, sullo stress genitoriale, sulla genitorialità iper-reattiva, sulla sensibilità dei genitori, sulla qualità della relazione genitori-figli.
Durante gli incontri esploreremo la nostra genitorialità attraverso pratiche guidate di Mindfulness ed esploreremo insieme le seguenti tematiche:
- Scopriamo insieme che siamo già genitori consapevoli
- Diventare consapevoli dello stress genitoriale e delle nostre reazioni automatiche
- Rispondere consapevolmente allo stress invece di reagire
- Emozioni e pensieri: impariamo a riconoscerli e a lasciarli andare
- Modalità – in presenza
- 4 incontri di gruppo (1 incontro a settimana per 4 settimane) della durata di circa due ore.
